yoga next door


Moderne Yoga kurse in Altendorf und umgebung.


Wie ist Deine Haltung, während Du das hier liest? Wie bewegst Du Dich, durch Deinen Alltag? Wie ist Deine Schlafhaltung?
Die Antworten auf diese Fragen haben einen unmittelbaren Einfluss, auf Dein tägliches Wohlbefinden und können Dir Aufschluss darüber geben,  wieso Dein Körper im Ungleichgewicht ist.

Durch eine regelmäßige Yoga Praxis, die auf Deinen Alltag abgestimmt ist, bekommst Du ein neues Körperbewusstsein. Das Verständnis, über Deinen Körper und seine Bedürfnisse wird es Dir einfacher machen, immer schneller ins Gleichgewicht zu kommen, physisch und auch mental.

Scrolle weiter, wenn Du mehr über mich und meine Yoga Methode erfahren möchtest.

Meine Methode

Ich bin seit 2018 als Yogalehrerin tätig und seit 2020 auch zertifizierte LYT™ Yoga Lehrerin. Mein Unterricht ist vor allem funktional aufgebaut und hat zum Ziel, Dir all die Werkzeuge an die Hand zu geben, die Du für eine nachhaltige Yoga Praxis brauchst. Ich spreche bei Yoga gerne von Bewegungs- und Atemtherapie, denn beides stellt einen wesentlichen Fokus dar. Du lernst in meinem Unterricht Deinen Körper auf eine neue Art kennen. Eine Art, die es Dir ermöglicht, Fehlhaltungen zu erkennen und auszugleichen. Eine Art bei der Du Deine Körperhaltung, selbst optimieren kannst. 
The cherry on the top: Dein Gehirn lernt bei jeder Stunde mit. Durch jede neue Wiederholung überschreibst Du alte Denkmuster und nimmst so Einfluss auf die Gehirnstruktur. 

Wie ich zum Yoga kam

Meine Leidenschaft zum Yoga wurde 2016 entfacht, als ich meinen ersten Yoga Kurs besuchte. Man kann das Gefühl, welches ich danach spürte, in etwa damit beschreiben 'nach Hause zu kommen'. Ich wusste, dass es der Anfang von etwas Großem war.
Yoga hat mir die Möglichkeit gegeben zu mir selbst zu finden, für mich zu sorgen und zu lernen, meinen Körper zu lieben. Er hat mir eine Berufung geschenkt.
Yoga zu unterrichten verbindet mich mit den Menschen, die in meinen Unterricht kommen. Ich lerne aus Ihren Geschichten und kann daran wachsen. 
In meinem ganzen Leben habe ich mich noch nie so lebendig, stark und vital gefühlt, wie heute. Das möchte ich mit Dir teilen.


Du möchtest eine private Yogastunde mit mir?

1. Buche ein Erstgespräch

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Das Erstgespräch ist kostenlos und findet über Zoom oder vor Ort in Altendorf statt. Mir ist es wichtig zu verstehen, wie ich Dir als Yogalehrerin zur Seite stehen kann, dazu schauen wir uns Deine aktuelle Körperhaltung an. Gerade bei Schmerzen kann diese, über mögliche Ursachen, Auskunft geben.
Dann überlegen wir uns gemeinsam, wie wir in der Yoga Stunde daran arbeiten können, Deine Bedürfnisse bestmöglich zu erfüllen.

Gerne können wir an das Erstgespräch eine Probestunde anschliessen.

2. erste Yoga Stunde 

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Nach dem Erstgespräch folgt die erste Yoga Stunde. Hier geht es mir darum zu verstehen, wie Dein Körper auf meinen Yoga Unterricht reagiert. So kann ich den Kurs an Deine spezifischen Bedürfnisse anpassen, denn bei einer privaten Yoga Stunde stehst Du im Mittelpunkt.

3. Nach der ersten Yoga Stunde

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Wenn Du Dir nach unserer ersten Yoga Stunde sicher bist, dass ich Dir als Yogalehrerin zur Seite stehen darf, können wir gerne weitere Termine vereinbaren. Dabei hast Du zwei Möglichkeiten zur Auswahl, wo wir gemeinsam Yoga üben werden: In der Ilima Oase in Altendorf oder auf Wunsch gerne bei Dir zu Hause, falls du ausreichend Platz zum Üben hast.

Sende mir jetzt eine Anfrage für Dein kostenloses Erstgespräch mit haltungsanalyse.

Personal Yoga Abos

Einzelstunde

135 CHF*

*alle Preise beziehen sich auf eine 75 Minuten Einheit

3 Monats Abo Privat

100 CHF* 

*pro Einzelstunde, 2 Mindestbesuche pro Monat

6 Monats Abo Privat

90 CHF*

*pro Einzelstunde, 1 Mindestbesuch pro Monat

3er Probekarte Privat

180 CHF*

*einmal buchbar, 2 Monate gültig

KundenstimmeN

Sandra 

"Mir gefallen der Aufbau der Stunde (zuerst das Reset, dann die Flows und schliesslich die Entspannung) und Darjas supersympathische Art, die nicht nur Körper, sondern auch Geist guttut! Sie erklärt die Abläufe verständlich und sehr professionell. Ihre Yogastunden bringen mir im Alltag einen echten Mehrwert und auf jeden Fall empfehle ich ihre Kurse weiter! "

Penelope

"I like the energy that you bring to the class & share.
Now I am more aware of my posture when sitting.
Would absolutely recommend her classes!"

Jürg

"Als Greenhorn bezüglich Yoga kam ich mit etwas gemischten Gefühlen zu unserer gemeinsamen Yogastunde. Durch deine angenehme und liebevolle Art habe ich mich von der ersten Sekunde an sehr wohl gefühlt. Deine Begleitung war für mich sehr professionell und beruhigend. Diese Erfahrung mit dir war eindrücklich und ich werde Sie gerne mit meinem Umfeld teilen."

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